nordic walking

La Caminata nórdica o nordic walking es un deporte, con muchas similitudes al senderismo, que se realiza con bastones. No se trata de cualquier tipo de bastón que puedas utilizar como ayuda cuando realizas senderismo. Se usan dos bastones con una determinada longitud y material y sobre todo agarre a la mano para poder realizar bien el ejercicio. Según he podido leer en varios sitios se trata de una actividad muy completa en la que se usan un 90% de los músculos del cuerpo. El origen se encuentra en los entrenamientos que los esquiadores de fondo realizaban en las épocas de verano y otoño. Pero no se presenta como deporte hasta 1997. Con el Nordic Walking podemos tener entre un 45% y un 60% mas de consumo de calorías que con el senderismo. Otra ventaja es que no es necesaria una gran inversión, tan solo con un par de bastones que podemos encontrar por unos 50 € en Decathlon. Puedes ver una descripción en el siguiente video:
http://video.google.com/videoplay?docid=-6821635328411572801#